✅کتاب آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز
🌀شاخه: متافیزیک
✍نویسنده: ریچارد هیتلمن
📕مترجم: علی اصغر شجاعی
📝زبان: فارسی
📜نوع کتاب: چاپی
📖تعداد صفحات: 267
📘این کتاب شامل
1⃣-آمادگی برای اجرای تمرینات
2⃣-یوگا مرحله مقدماتی
3⃣-احساس استراحت عمیق
4⃣-آسانا – مدیتیشن
5⃣-یانترا
6⃣-یوگا مرحله متوسطه
7⃣-یوگا مرحله پیشرفته
8⃣-تنفس متناوب از راه بینی
9⃣-تنظیم تکنیک ها و روش ها
🔟-مانترا و… می باشد..،؟
