دانلود رایگان کتاب یوگای کامل بدنی pdf(هاتایوگا)
شاخه: متافیزیک
نویسنده: سوامی ساچی داناندا
این کتاب شامل
1⃣-تمرین های چشم
2⃣-سلام به خورشید
3⃣-حالت های تمرکزی
4⃣-حالت های پرورشی
5⃣-پرانایاما
6⃣-بانداها
7⃣-مودراها
8⃣-تراتاکام(خیره شدن)
9⃣-شش تمرین نظافت
